文/江婕瑋 職能治療師
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5/6(四)為了協助因課業壓力大而緊繃的成大職治大三學生,可以在放鬆的情境下進行個別治療實習,Lifestyle Redesign相關理論與實務課程首次校外教學,來到同學們高票選中的「麥當勞」。
看著原本在教室中如同槁木死灰的慘澹臉色,在進入速食店的環境後,宛如春暖花開般光彩了起來,炸雞、薯條下肚更有生氣,讓我和同學們都很期待今天個別治療的進展。
很巧的,Facebook正好跳出7年前的今天,Dr. Sharon Cermak 在課堂中帶我們去LA餐廳上課兼聚餐,我們幾位國際學生也是懷著興奮的心情享用知識和美食。
看著學生的笑容,終於了解為什麼過去上實證研究這樣扎實艱澀的課程,每一堂課後都有Dr. Cermak精選的零食,不定期還有餐廳的異國美食作為學習里程碑的犒賞和紓解思鄉之情,連期中考、期末考都是用豐盛的糖果盤讓大家選座位,邊吃糖邊考試。
原來環境和食物對學習也是有幫助的,很感恩Dr. Cermak的愛在不知不覺間影響我的教學和對生活的覺察,可以來和學生研究下次校外教學要做什麼啦!
2021年5月6日 星期四
2020年10月25日 星期日
[光合] 康復之家的親子恐龍派對,
文/江婕瑋 職能治療師
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「我好想念我女兒⋯」,「恐龍爸爸雞蛋糕」老闆談起他因為前一段婚姻結束與女兒聚少離多,很思念喜愛恐龍的女兒,特別來麻豆街上賣恐龍造型雞蛋糕,希望帶給更多孩子歡笑,彷彿天天都能看到女兒的笑容。
「我們可以來辦一場恐龍派對啊!」身為家有小恐龍控的媽媽,我半認真、半打趣地說,「好啊!我可以幫忙扮演大恐龍!」剛脫下充氣恐龍裝的老闆大汗淋漓,仍熱情不減地一口答應,於是這場「恐龍派對」就在密集企劃後誕生了。
有別於一般萬聖節活動自由裝扮,我們很明確以恐龍元素為dress code,吸引了一大批愛好恐龍的孩子來參加,在活動群組中,家長熱烈地分享和孩子手作恐龍裝的進度,或是家裡有哪些恐龍元素的服飾。
到10/25(日)當天,小福寶一大早6點就興奮地跳起來:「耶耶耶~今天就是恐龍派對了!」完全不用叫起床,主動穿著全套恐龍服裝,還沒到活動時間就嚷著要出發了。
隨著孩子們陸續進場,紙箱大暴龍、立體紙雕恐龍頭、全套翼龍裝、騎乘充氣恐龍、帥氣恐龍T恤、粉嫩恐龍洋裝、恐龍安全帽⋯孩子們頻頻為新加入的成員驚呼,很自然地彼此交流、表達欣賞。有媽媽偷偷說,孩子甚至連內褲都是恐龍,一直擔心孩子太開心翻出來給大家看。
來到「Baby T-rex 帶動跳」,我詢問暴龍一隻手有幾隻爪子,孩子們不約而同大喊:「兩隻!」在舞動時盡情學恐龍吼叫、走動和打獵,還笑著對望彼此好似找到知音,可能心想:「原來你/妳也喜歡恐龍啊!」
陳婷純老師特別為孩子設計「恐龍套圈圈」黏土DIY,一展示樣品讓大家眼睛都發亮了,紛紛發揮無限想像力手作不同風格的恐龍世界。我也很驚訝在老師引導下,3歲多的小福寶也可以獨立完成可愛的作品,真是很令人有成就感的活動。
最後,孩子們和扮成南瓜俠的關主有禮貌地索取糖果,及領恐龍蛋小禮物和恐龍雞蛋糕,全體大合照留下滿載歡樂回憶的紀念。
在收拾場地時,老闆溫柔地對好久不見的女兒說:「妳知道今天為什麼會有恐龍派對嗎?這是爸爸特別為了妳辦的。」
可能是看到平日協調不佳的媽媽在台上賣力扮演恐龍帶動跳,活動後小福寶竟也有感而發:「謝謝媽媽幫我辦恐龍派對,我愛妳。」
是的,這是爸爸、媽媽齊心協力為孩子們辦的恐龍派對,期待孩子都能將美好童年刻劃在心底。
從血濃於水的親情,擴展對社區的關懷。值得一提的是,這次活動我們特別選在精神復健機構「淳和社區」康復之家舉辦,希望協助慢性精神障礙者能夠融入社區,親子家庭也能藉由活動中的互動了解社會的多元族群。
我們以為自己是來給予的,沒想到淳和社區住民帶給我們的獲得超乎想像的多。
原先單純只有租借場地,住民和工作人員在事前竟自發以摺紙製作恐龍和南瓜燈用心佈置環境,營造出萬聖節氣氛。在活動當天協助簽到、量體溫、消毒、導覽園內可愛動物區,扮演南瓜俠送孩子們糖果和自製南瓜魔法棒。
家長可能會稍微感受到住民特殊的人格特質,但在孩子眼裡,精障者和一般人並沒有分別,彼此友善交流的畫面是我們很期待未來社會實踐的美好共融。
地方的情義相挺也令人感動,吳通龍議員大方致贈全體住民一人一份恐龍雞蛋糕,北門社區大學也到場支持。平時靜謐的小社區,突然湧入150多人的關愛,熱鬧的氣氛讓住民直呼:「今天好像過年哦!」
這次「恐龍派對」,除了物質層面的豐碩,還有家庭到社區滿滿的愛,這是我們期盼送給孩子們的精心時刻。期待未來藉由「台灣親子國際職涯發展協會」我們能規劃更多關於「共好」的親子活動。
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「我好想念我女兒⋯」,「恐龍爸爸雞蛋糕」老闆談起他因為前一段婚姻結束與女兒聚少離多,很思念喜愛恐龍的女兒,特別來麻豆街上賣恐龍造型雞蛋糕,希望帶給更多孩子歡笑,彷彿天天都能看到女兒的笑容。
「我們可以來辦一場恐龍派對啊!」身為家有小恐龍控的媽媽,我半認真、半打趣地說,「好啊!我可以幫忙扮演大恐龍!」剛脫下充氣恐龍裝的老闆大汗淋漓,仍熱情不減地一口答應,於是這場「恐龍派對」就在密集企劃後誕生了。
有別於一般萬聖節活動自由裝扮,我們很明確以恐龍元素為dress code,吸引了一大批愛好恐龍的孩子來參加,在活動群組中,家長熱烈地分享和孩子手作恐龍裝的進度,或是家裡有哪些恐龍元素的服飾。
到10/25(日)當天,小福寶一大早6點就興奮地跳起來:「耶耶耶~今天就是恐龍派對了!」完全不用叫起床,主動穿著全套恐龍服裝,還沒到活動時間就嚷著要出發了。
隨著孩子們陸續進場,紙箱大暴龍、立體紙雕恐龍頭、全套翼龍裝、騎乘充氣恐龍、帥氣恐龍T恤、粉嫩恐龍洋裝、恐龍安全帽⋯孩子們頻頻為新加入的成員驚呼,很自然地彼此交流、表達欣賞。有媽媽偷偷說,孩子甚至連內褲都是恐龍,一直擔心孩子太開心翻出來給大家看。
來到「Baby T-rex 帶動跳」,我詢問暴龍一隻手有幾隻爪子,孩子們不約而同大喊:「兩隻!」在舞動時盡情學恐龍吼叫、走動和打獵,還笑著對望彼此好似找到知音,可能心想:「原來你/妳也喜歡恐龍啊!」
陳婷純老師特別為孩子設計「恐龍套圈圈」黏土DIY,一展示樣品讓大家眼睛都發亮了,紛紛發揮無限想像力手作不同風格的恐龍世界。我也很驚訝在老師引導下,3歲多的小福寶也可以獨立完成可愛的作品,真是很令人有成就感的活動。
最後,孩子們和扮成南瓜俠的關主有禮貌地索取糖果,及領恐龍蛋小禮物和恐龍雞蛋糕,全體大合照留下滿載歡樂回憶的紀念。
在收拾場地時,老闆溫柔地對好久不見的女兒說:「妳知道今天為什麼會有恐龍派對嗎?這是爸爸特別為了妳辦的。」
可能是看到平日協調不佳的媽媽在台上賣力扮演恐龍帶動跳,活動後小福寶竟也有感而發:「謝謝媽媽幫我辦恐龍派對,我愛妳。」
是的,這是爸爸、媽媽齊心協力為孩子們辦的恐龍派對,期待孩子都能將美好童年刻劃在心底。
從血濃於水的親情,擴展對社區的關懷。值得一提的是,這次活動我們特別選在精神復健機構「淳和社區」康復之家舉辦,希望協助慢性精神障礙者能夠融入社區,親子家庭也能藉由活動中的互動了解社會的多元族群。
我們以為自己是來給予的,沒想到淳和社區住民帶給我們的獲得超乎想像的多。
原先單純只有租借場地,住民和工作人員在事前竟自發以摺紙製作恐龍和南瓜燈用心佈置環境,營造出萬聖節氣氛。在活動當天協助簽到、量體溫、消毒、導覽園內可愛動物區,扮演南瓜俠送孩子們糖果和自製南瓜魔法棒。
家長可能會稍微感受到住民特殊的人格特質,但在孩子眼裡,精障者和一般人並沒有分別,彼此友善交流的畫面是我們很期待未來社會實踐的美好共融。
地方的情義相挺也令人感動,吳通龍議員大方致贈全體住民一人一份恐龍雞蛋糕,北門社區大學也到場支持。平時靜謐的小社區,突然湧入150多人的關愛,熱鬧的氣氛讓住民直呼:「今天好像過年哦!」
這次「恐龍派對」,除了物質層面的豐碩,還有家庭到社區滿滿的愛,這是我們期盼送給孩子們的精心時刻。期待未來藉由「台灣親子國際職涯發展協會」我們能規劃更多關於「共好」的親子活動。
2020年10月18日 星期日
[光合] 「台灣親子國際職涯發展協會」成立大會,
文/江婕瑋 職能治療師
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從2018年2月成立「北台南親子共學趣」以來,我們在教育資源稀缺的鄉鎮,集結了許多教育、醫療、社工...等專業背景的在地爸爸、媽媽,以「親子共學」的方式釋放彼此的關鍵知能給孩子和家長。
只要是對孩子好的事,我們都盡全力付出。記得那些輪流帶親子活動的日子,及海內外專家專程前來小鎮分享的親職講座,每天,我們都在努力成為更好的爸爸、媽媽,孩子也好似多了好幾個疼愛他的爸爸、媽媽,在眾人愛的澆灌中快樂成長。
隨著觸角越來越廣,我們發覺偏鄉許多發展遲緩的孩子,並不完全是先天生理限制,有相當大的比例是後天環境刺激不足,很多情緒行為問題則和親職失能有明顯關聯。而這些需要關懷的孩子,經常就是我們的鄰里或是孩子班上的同學。
為了營造孩子友善的學習環境,「共好」的想法日益萌芽,不只是照顧自己的孩子,我們也希望照顧社區的孩子——「我們要一起看得更遠,才能攜手走到更美好的地方!」於是,在2020年我們與產官學研合作,致力於促進「教育機會均等」及「國際職涯發展」,著手籌備「台灣親子國際職涯發展協會」。
今天早上終於召開期盼已久的協會成立大會,在破冰時,我們詢問每位爸爸、媽媽:「如果能送給孩子一個影響一生的禮物,你希望帶給孩子什麼?」
「愛」、「關懷」、「創造力」、「探索世界」...源源不絕的良善特質與美好能力從溫柔的口吻中吐露,感覺格外的令人嚮往。更棒的是,這就是我們即將要為孩子展開的希望工程。我們投入得越多,就越快實現。
這場溫暖、正向又激勵人心的親子聚會,將啟動偏鄉與國際接軌的教育計畫,讓我們一起開展這趟改變生命的奇幻旅程吧!
----------------------------------------
【協會爸爸、媽媽送給孩子的禮物】
國際觀 / 整合創新 / 社會關懷
團隊互助合作/創造力
探索世界的勇氣
責任感、誠實、求知慾
思考解決問題的能力
陪伴孩子認識世界
心之所向,無所畏懼,自在悠然
自信與給予愛的勇氣
溫柔與體察世界的能力
善良正直、好奇與探索、人文關懷
懂得愛人與被愛的能力
與社會共存的能力
獨立、關懷社會
愛的能力!愛己及人,在愛裡會生出勇氣,有勇氣就能面對人生的高高低低,懂得調節自己。
表達能力、邏輯思考力、責任感
----------------------------------------
【台灣親子國際職涯發展協會】
〔協會使命〕
「台灣親子國際職涯發展協會」由全台各地關心下一代的爸爸、媽媽所發起,致力於親子家庭的國際職涯培力,於親子共學中融入國際教育趨勢,以提升家長的教養知能與拓展孩子的國際視野,讓無論是身處偏鄉或都市的孩子都能被支持,獲得在世界舞台上發揮潛能的機會。
〔協會起源〕
協會前身為2018年創立的「北台南親子共學趣」與2019年創立的「士林北投親子交流趣」,我們從偏鄉與都市親子共學的實務經驗中,發現城鄉教育資源不均對孩子未來的職涯發展確實有著重要影響,我們與社會各界、社區、學校、家庭聯手合作,促進城鄉教育機會均等,著重培養親子的國際觀與探索職涯可能,協助孩子踏實地構築夢想。
而無論資源多寡,孩子的世界有多寬廣,父母的眼界絕對是關鍵!因此,我們相當注重家長自身的成長,舉辦講座與活動支持父母具備教養與教練知能,擴充家庭成員共同且持續的學習經驗,以適性的家庭教育引導孩子成為最好的自己。
因為期盼和孩子一起走到更遠的地方,在2020年,身為父母親、同時也是涵蓋教育、醫療、社工...等各領域專業的我們,決定以協會的形式跨領域攜手合作,目標在於藉由親子共學以階段性推動「教育機會均等」及「國際職涯發展」,因而成立了「台灣親子國際職涯發展協會」,誠摯邀請關心台灣下一代的您一同投入,讓城鄉距離不再阻擋孩子於遼闊世界追夢的勇氣。
--
北台南親子共學趣(新營、鹽水、後壁、白河、東山、柳營、佳里、西港、七股、學甲、將軍、北門、麻豆、下營、六甲、官田、大內)
https://www.facebook.com/groups/229547671119628
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從2018年2月成立「北台南親子共學趣」以來,我們在教育資源稀缺的鄉鎮,集結了許多教育、醫療、社工...等專業背景的在地爸爸、媽媽,以「親子共學」的方式釋放彼此的關鍵知能給孩子和家長。
只要是對孩子好的事,我們都盡全力付出。記得那些輪流帶親子活動的日子,及海內外專家專程前來小鎮分享的親職講座,每天,我們都在努力成為更好的爸爸、媽媽,孩子也好似多了好幾個疼愛他的爸爸、媽媽,在眾人愛的澆灌中快樂成長。
隨著觸角越來越廣,我們發覺偏鄉許多發展遲緩的孩子,並不完全是先天生理限制,有相當大的比例是後天環境刺激不足,很多情緒行為問題則和親職失能有明顯關聯。而這些需要關懷的孩子,經常就是我們的鄰里或是孩子班上的同學。
為了營造孩子友善的學習環境,「共好」的想法日益萌芽,不只是照顧自己的孩子,我們也希望照顧社區的孩子——「我們要一起看得更遠,才能攜手走到更美好的地方!」於是,在2020年我們與產官學研合作,致力於促進「教育機會均等」及「國際職涯發展」,著手籌備「台灣親子國際職涯發展協會」。
今天早上終於召開期盼已久的協會成立大會,在破冰時,我們詢問每位爸爸、媽媽:「如果能送給孩子一個影響一生的禮物,你希望帶給孩子什麼?」
「愛」、「關懷」、「創造力」、「探索世界」...源源不絕的良善特質與美好能力從溫柔的口吻中吐露,感覺格外的令人嚮往。更棒的是,這就是我們即將要為孩子展開的希望工程。我們投入得越多,就越快實現。
這場溫暖、正向又激勵人心的親子聚會,將啟動偏鄉與國際接軌的教育計畫,讓我們一起開展這趟改變生命的奇幻旅程吧!
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【協會爸爸、媽媽送給孩子的禮物】
國際觀 / 整合創新 / 社會關懷
團隊互助合作/創造力
探索世界的勇氣
責任感、誠實、求知慾
思考解決問題的能力
陪伴孩子認識世界
心之所向,無所畏懼,自在悠然
自信與給予愛的勇氣
溫柔與體察世界的能力
善良正直、好奇與探索、人文關懷
懂得愛人與被愛的能力
與社會共存的能力
獨立、關懷社會
愛的能力!愛己及人,在愛裡會生出勇氣,有勇氣就能面對人生的高高低低,懂得調節自己。
表達能力、邏輯思考力、責任感
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【台灣親子國際職涯發展協會】
〔協會使命〕
「台灣親子國際職涯發展協會」由全台各地關心下一代的爸爸、媽媽所發起,致力於親子家庭的國際職涯培力,於親子共學中融入國際教育趨勢,以提升家長的教養知能與拓展孩子的國際視野,讓無論是身處偏鄉或都市的孩子都能被支持,獲得在世界舞台上發揮潛能的機會。
〔協會起源〕
協會前身為2018年創立的「北台南親子共學趣」與2019年創立的「士林北投親子交流趣」,我們從偏鄉與都市親子共學的實務經驗中,發現城鄉教育資源不均對孩子未來的職涯發展確實有著重要影響,我們與社會各界、社區、學校、家庭聯手合作,促進城鄉教育機會均等,著重培養親子的國際觀與探索職涯可能,協助孩子踏實地構築夢想。
而無論資源多寡,孩子的世界有多寬廣,父母的眼界絕對是關鍵!因此,我們相當注重家長自身的成長,舉辦講座與活動支持父母具備教養與教練知能,擴充家庭成員共同且持續的學習經驗,以適性的家庭教育引導孩子成為最好的自己。
因為期盼和孩子一起走到更遠的地方,在2020年,身為父母親、同時也是涵蓋教育、醫療、社工...等各領域專業的我們,決定以協會的形式跨領域攜手合作,目標在於藉由親子共學以階段性推動「教育機會均等」及「國際職涯發展」,因而成立了「台灣親子國際職涯發展協會」,誠摯邀請關心台灣下一代的您一同投入,讓城鄉距離不再阻擋孩子於遼闊世界追夢的勇氣。
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北台南親子共學趣(新營、鹽水、後壁、白河、東山、柳營、佳里、西港、七股、學甲、將軍、北門、麻豆、下營、六甲、官田、大內)
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2019年12月5日 星期四
[光合] 促進婆婆的生活品質,
文/江婕瑋 職能治療師
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婆婆因自體免疫的狀況突然惡化,從11/15(五)送台大醫院急診,再一個禮拜就住院滿一個月了,這段時間歷經一連串的醫療檢查、各種治療、藥物⋯真的是嚇壞、也累壞了⋯
看著過往獨立、堅強,拼了命也要撐起一個家的女性,現在變得消瘦、鬱鬱寡歡,滿心想著如何才不會拖累子女,實在是很讓人心疼⋯
前幾天來陪病時,發現婆婆雖然身體狀況有持續進展,但這一段時間幾乎都是整日臥床,在小小的隔離病房裡等著鼻胃管灌食和家人陪伴下如廁,沒有其他職能活動,這種生活方式任誰都很容易會憂鬱⋯
身為職能治療師和媳婦,很希望可以專業改善婆婆的生活品質,即便是以家屬身份陪病,面對婆婆低落的情緒,我們還是試著以Motivational Interviewing的方式同理婆婆住院不舒服和沮喪的心情,討論並分析婆婆想到各種可能性的利弊,像是:機構、看護、家人照顧⋯甚至是必要時放棄急救,也提供婆婆在地資源做參考,像是:柳營奇美、佳里奇美、成大醫院、麻豆日間照顧中心、社區照顧關懷據點、台南市樂齡學習示範中心⋯讓婆婆能想像未來可能的樣貌,從對未知的恐懼往實際規劃邁進。
Lifestyle Redesign也有很大的幫助,我們考量婆婆病前的習慣和興趣,小小聲地播放蔡琴、江蕙的歌,婆婆會微微地跟著打節拍,注意力也有部份被轉移到歌曲的情境。有時會轉成台南的台語電台和整點的公視新聞,了解家鄉和社會現況。在餐與餐之間做點簡單安全的運動,維持基本的體力。每天回顧孫子女們的影音,不定時與純真的娃兒視訊,感覺生命仍然有許多喜樂與盼望⋯尤其是小福寶由衷的一句:「阿嬤我愛妳!要加油哦!」讓我們的心都融化了⋯
過去因為婆婆和我的背景文化差異太大,彼此的價值不被看見,婆媳關係坦言有點緊張。這次突如其來的意外,自然引導我們談到生死、家庭與生活,關係更近了,也讓我深刻感受到家人的緊密連結。
願婆婆早日康復,一家人可以重新建立幸福生活,也希望無論在任何境遇中,我們都能用心將生活品質經營到最好。
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婆婆因自體免疫的狀況突然惡化,從11/15(五)送台大醫院急診,再一個禮拜就住院滿一個月了,這段時間歷經一連串的醫療檢查、各種治療、藥物⋯真的是嚇壞、也累壞了⋯
看著過往獨立、堅強,拼了命也要撐起一個家的女性,現在變得消瘦、鬱鬱寡歡,滿心想著如何才不會拖累子女,實在是很讓人心疼⋯
前幾天來陪病時,發現婆婆雖然身體狀況有持續進展,但這一段時間幾乎都是整日臥床,在小小的隔離病房裡等著鼻胃管灌食和家人陪伴下如廁,沒有其他職能活動,這種生活方式任誰都很容易會憂鬱⋯
身為職能治療師和媳婦,很希望可以專業改善婆婆的生活品質,即便是以家屬身份陪病,面對婆婆低落的情緒,我們還是試著以Motivational Interviewing的方式同理婆婆住院不舒服和沮喪的心情,討論並分析婆婆想到各種可能性的利弊,像是:機構、看護、家人照顧⋯甚至是必要時放棄急救,也提供婆婆在地資源做參考,像是:柳營奇美、佳里奇美、成大醫院、麻豆日間照顧中心、社區照顧關懷據點、台南市樂齡學習示範中心⋯讓婆婆能想像未來可能的樣貌,從對未知的恐懼往實際規劃邁進。
Lifestyle Redesign也有很大的幫助,我們考量婆婆病前的習慣和興趣,小小聲地播放蔡琴、江蕙的歌,婆婆會微微地跟著打節拍,注意力也有部份被轉移到歌曲的情境。有時會轉成台南的台語電台和整點的公視新聞,了解家鄉和社會現況。在餐與餐之間做點簡單安全的運動,維持基本的體力。每天回顧孫子女們的影音,不定時與純真的娃兒視訊,感覺生命仍然有許多喜樂與盼望⋯尤其是小福寶由衷的一句:「阿嬤我愛妳!要加油哦!」讓我們的心都融化了⋯
過去因為婆婆和我的背景文化差異太大,彼此的價值不被看見,婆媳關係坦言有點緊張。這次突如其來的意外,自然引導我們談到生死、家庭與生活,關係更近了,也讓我深刻感受到家人的緊密連結。
願婆婆早日康復,一家人可以重新建立幸福生活,也希望無論在任何境遇中,我們都能用心將生活品質經營到最好。
2019年10月17日 星期四
[光合] 台灣睡眠醫學學會「睡眠心風險」記者會,
文/江婕瑋 職能治療師
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和老公受邀在台灣睡眠醫學學會舉辦的「睡眠心風險」記者會,以職能治療師兼家屬和個案的身份分享「睡眠呼吸中止症」案例及「正壓呼吸器」的使用心得。
老公長期都有睡眠品質不好和容易疲倦的狀況,之前在醫學中心進行「多項睡眠生理檢查(PSG)」,及在家做「居家睡眠檢測(HST)」時,都評估出是睡眠呼吸中止症的超高風險族群,心臟血管疾病的風險也大幅增加。身為伴侶,這讓我非常擔心⋯經由科林睡眠技師的建議,鼓勵老公試用「正壓呼吸器」一週。
一直都記得老公配戴「正壓呼吸器」的第一天,當晚出奇地安靜,沒有聽到先生的打呼聲,我反而有點不習慣,時常會去查看他的狀況,隔天他竟然精神飽滿,說好久沒有像這樣睡一頓好覺了,也不需要補回籠覺,比平常多了許多有效益的時間和精力,真的蠻神奇的。
職能治療師是以Lifestyle Redesign角度切入,從睡眠環境和睡眠儀式做改善,像是適宜的寢具、光線、溫度、音樂、洗熱水澡、寫睡前筆記⋯等,而「正壓呼吸器」則是輔具的概念,幫助「睡眠呼吸中止症」患者有更好的睡眠品質,對於治療師而言也多了一項選擇。
曾多次參加記者會,一個人的時候感覺很輕鬆,今天是第一次和老公同台,完全沒彩排過的我超緊張,怕一個人不小心就把兩人份的話講完了;老公倒是老神在在地說:「聽到我的打呼聲,我想全場應該比我還尷尬吧!哈哈⋯」在面對多位記者聯訪時,老公竟然還聊起來了,真不知道是因為他太放鬆,還是因為不知道採訪是什麼⋯
繼上次全世界都知道我老公會打呼,這次全世界都聽到他的打呼聲了⋯很建議伴侶如果有打呼問題,可以預約免費的居家睡眠檢測,評估出有「睡眠呼吸中止症」的風險,也可以試試「正壓呼吸器」合不合用哦!
線上預約免費居家睡眠檢測:
https://booking.resmed.ear.com.tw/
#台灣睡眠醫學醫學會
#居家睡眠檢測
#科林睡得美
睡得美《您的睡眠社群》
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和老公受邀在台灣睡眠醫學學會舉辦的「睡眠心風險」記者會,以職能治療師兼家屬和個案的身份分享「睡眠呼吸中止症」案例及「正壓呼吸器」的使用心得。
老公長期都有睡眠品質不好和容易疲倦的狀況,之前在醫學中心進行「多項睡眠生理檢查(PSG)」,及在家做「居家睡眠檢測(HST)」時,都評估出是睡眠呼吸中止症的超高風險族群,心臟血管疾病的風險也大幅增加。身為伴侶,這讓我非常擔心⋯經由科林睡眠技師的建議,鼓勵老公試用「正壓呼吸器」一週。
一直都記得老公配戴「正壓呼吸器」的第一天,當晚出奇地安靜,沒有聽到先生的打呼聲,我反而有點不習慣,時常會去查看他的狀況,隔天他竟然精神飽滿,說好久沒有像這樣睡一頓好覺了,也不需要補回籠覺,比平常多了許多有效益的時間和精力,真的蠻神奇的。
職能治療師是以Lifestyle Redesign角度切入,從睡眠環境和睡眠儀式做改善,像是適宜的寢具、光線、溫度、音樂、洗熱水澡、寫睡前筆記⋯等,而「正壓呼吸器」則是輔具的概念,幫助「睡眠呼吸中止症」患者有更好的睡眠品質,對於治療師而言也多了一項選擇。
曾多次參加記者會,一個人的時候感覺很輕鬆,今天是第一次和老公同台,完全沒彩排過的我超緊張,怕一個人不小心就把兩人份的話講完了;老公倒是老神在在地說:「聽到我的打呼聲,我想全場應該比我還尷尬吧!哈哈⋯」在面對多位記者聯訪時,老公竟然還聊起來了,真不知道是因為他太放鬆,還是因為不知道採訪是什麼⋯
繼上次全世界都知道我老公會打呼,這次全世界都聽到他的打呼聲了⋯很建議伴侶如果有打呼問題,可以預約免費的居家睡眠檢測,評估出有「睡眠呼吸中止症」的風險,也可以試試「正壓呼吸器」合不合用哦!
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2019年9月15日 星期日
[光合] 文旦小老闆,
文/江婕瑋 職能治療師
本文同步刊載於:今天的媽媽沒有極限!!!
中秋佳節時,如果你的小孩和小福寶一樣蹦蹦跳靜不下來,可以玩玩看「文旦小老闆」的遊戲哦!
透過搬文旦、幫文旦秤重、賣給客人的過程,孩子可以學習角色扮演、計算金額,還可以藉由搬運重重的文旦得到大量的本體覺輸入,幫助孩子穩定情緒與滿足活動量。活動後會發現衝動的孩子,神奇地變專心和乖巧一些。
你們家有沒吃完的文旦嗎?一起來試試看吧!
中秋節也可以玩感覺統合的 #福寶媽
本文同步刊載於:今天的媽媽沒有極限!!!
中秋佳節時,如果你的小孩和小福寶一樣蹦蹦跳靜不下來,可以玩玩看「文旦小老闆」的遊戲哦!
透過搬文旦、幫文旦秤重、賣給客人的過程,孩子可以學習角色扮演、計算金額,還可以藉由搬運重重的文旦得到大量的本體覺輸入,幫助孩子穩定情緒與滿足活動量。活動後會發現衝動的孩子,神奇地變專心和乖巧一些。
你們家有沒吃完的文旦嗎?一起來試試看吧!
中秋節也可以玩感覺統合的 #福寶媽
2019年6月30日 星期日
[光合] 社區民眾走入康復之家,
文/江婕瑋 職能治療師
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最近有越來越多親子共學社團的爸爸、媽媽在考慮創業,於是我們第一場講座特別邀請 牛美美手工鮮奶酪/烤布蕾的老闆娘 Phyllis Lee分享創業經驗談,老闆娘侃侃而談客戶關係管理、網路社群經營、創業貸款申請⋯等實務,對於在場已經有自己的事業或是剛開始思考創業議題的家長,這些想法和資源交流對大家都很有幫助!甚至有點小型商會的概念形成,很期待接下來的其他講座可以從彼此身上學習。
今天同時是個很有意義的創舉,一般會希望讓康復之家住民走入社區,我們以雙贏思維,將親子共學社團講座舉辦在「淳和社區康復之家」,和住民一起學習,是逆向邀請社區民眾走入康家的作法,效果出乎意料的好。
場地一直是親子共學時很需要費心力尋找的,我們在北台南嘗試過很多場地,常有設備、使用規定或場地費上的限制。而「康復之家」做為精神病患回歸社會的最後一站,是住民融入社會的重要支持,其實住民的行為表現和服藥大部份都很穩定了,但還是容易在社區遭受污名化。
對於社團的家長和孩子要在康復之家參與活動,坦白說我是有點緊張的,之前參訪覺得住民的表現很穩、作息規律,應該不至於有太大問題,只是一般人還是感覺得出來住民有一點點不一樣,像是互動品質沒有實際年齡那麼成熟、漫無目的的遊走、坐在原地發呆⋯擔心家長會有疑慮,也怕干擾住民原有的生活。
在事前跟社團家長說明康復之家的理念時,沒想到大家的接受度蠻高的,認為是很有意義的合作,可以讓孩子了解人生百態,也增進住民現實感,還分享自己家人精神復健的心路歷程,很能同理住民的困難,令我很感動!
在講座前,正值週末自由時間的住民有些渙散,後來家長和孩子陸續進場,住民對於可愛的孩子很是關愛,直說平時太少有機會看到孩子了!講座中,住民們非常專注聆聽老闆娘的分享,炯炯有神的眼神讓我好驚訝!這是我第一次看到住民這麼認真投入的神情。
講座結束後,一位住民笑嘻嘻地跑來門口送客,兩手大拇指對著我們比讚,用歡快的語氣說:「你們好棒!我們也好棒!」做為今天的總結再適合不過。
很感謝淳和社區負責人郭珀如Po-ju Kuo學姊和住民、牛美美老闆娘、北台南的家長和孩子,因為有大家的「共好」思維,讓我們的社會越來越美好!
淳和社區 - 精神照顧機構 X 北台南親子共學趣(新營、鹽水、後壁、白河、東山、柳營、佳里、西港、七股、學甲、將軍、北門、麻豆、下營、六甲、官田、大內)
本文同步刊載於:Facebook江婕瑋個人頁面
最近有越來越多親子共學社團的爸爸、媽媽在考慮創業,於是我們第一場講座特別邀請 牛美美手工鮮奶酪/烤布蕾的老闆娘 Phyllis Lee分享創業經驗談,老闆娘侃侃而談客戶關係管理、網路社群經營、創業貸款申請⋯等實務,對於在場已經有自己的事業或是剛開始思考創業議題的家長,這些想法和資源交流對大家都很有幫助!甚至有點小型商會的概念形成,很期待接下來的其他講座可以從彼此身上學習。
今天同時是個很有意義的創舉,一般會希望讓康復之家住民走入社區,我們以雙贏思維,將親子共學社團講座舉辦在「淳和社區康復之家」,和住民一起學習,是逆向邀請社區民眾走入康家的作法,效果出乎意料的好。
場地一直是親子共學時很需要費心力尋找的,我們在北台南嘗試過很多場地,常有設備、使用規定或場地費上的限制。而「康復之家」做為精神病患回歸社會的最後一站,是住民融入社會的重要支持,其實住民的行為表現和服藥大部份都很穩定了,但還是容易在社區遭受污名化。
對於社團的家長和孩子要在康復之家參與活動,坦白說我是有點緊張的,之前參訪覺得住民的表現很穩、作息規律,應該不至於有太大問題,只是一般人還是感覺得出來住民有一點點不一樣,像是互動品質沒有實際年齡那麼成熟、漫無目的的遊走、坐在原地發呆⋯擔心家長會有疑慮,也怕干擾住民原有的生活。
在事前跟社團家長說明康復之家的理念時,沒想到大家的接受度蠻高的,認為是很有意義的合作,可以讓孩子了解人生百態,也增進住民現實感,還分享自己家人精神復健的心路歷程,很能同理住民的困難,令我很感動!
在講座前,正值週末自由時間的住民有些渙散,後來家長和孩子陸續進場,住民對於可愛的孩子很是關愛,直說平時太少有機會看到孩子了!講座中,住民們非常專注聆聽老闆娘的分享,炯炯有神的眼神讓我好驚訝!這是我第一次看到住民這麼認真投入的神情。
講座結束後,一位住民笑嘻嘻地跑來門口送客,兩手大拇指對著我們比讚,用歡快的語氣說:「你們好棒!我們也好棒!」做為今天的總結再適合不過。
很感謝淳和社區負責人郭珀如Po-ju Kuo學姊和住民、牛美美老闆娘、北台南的家長和孩子,因為有大家的「共好」思維,讓我們的社會越來越美好!
淳和社區 - 精神照顧機構 X 北台南親子共學趣(新營、鹽水、後壁、白河、東山、柳營、佳里、西港、七股、學甲、將軍、北門、麻豆、下營、六甲、官田、大內)
2018年11月25日 星期日
[光合] Work hard, play hard!
文/江婕瑋 職能治療師
原文出處:
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/photos/a.1856946477937804/1976648469300937/?type=3&theater
1y9m的小福寶先前在日月潭坐過一次遊艇環湖,這次要坐遊艇出基隆外海釣魚耶!
能夠和孩子一起用純真的目光,探索世界一切新奇、有趣、美好的事物,福寶媽感覺自己又重新度過一次童年。其實福寶媽自己坐遊艇的經驗屈指可數,但為了讓孩子盡可能有豐富的生活體驗,只要有好玩的邀約幾乎都會前往。
以職能治療師的角度,「玩(Play)」是孩子的重要任務,也是成長過程中的養分。工作狂福寶媽也託孩子的福,從高強度的「Work hard」,終於體驗到「Play hard」的生活樣貌,原來育兒也是讓人生更圓滿的一段旅程呢!
--
[生活] 奧丁丁在地體驗│小小天才釣手——海上小人國冒險記(基隆深度親子旅遊,搭乘豪華千萬遊艇出海捕魚去!親子Pizza DIY好好玩!) http://simplejellyfish.blogspot.com/2018/11/pizza-diy.html
20181118 基隆豪華遊艇名隆號親子體驗 相簿:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2403630386318747&type=1&l=db7430b69e
原文出處:
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/photos/a.1856946477937804/1976648469300937/?type=3&theater
1y9m的小福寶先前在日月潭坐過一次遊艇環湖,這次要坐遊艇出基隆外海釣魚耶!
能夠和孩子一起用純真的目光,探索世界一切新奇、有趣、美好的事物,福寶媽感覺自己又重新度過一次童年。其實福寶媽自己坐遊艇的經驗屈指可數,但為了讓孩子盡可能有豐富的生活體驗,只要有好玩的邀約幾乎都會前往。
以職能治療師的角度,「玩(Play)」是孩子的重要任務,也是成長過程中的養分。工作狂福寶媽也託孩子的福,從高強度的「Work hard」,終於體驗到「Play hard」的生活樣貌,原來育兒也是讓人生更圓滿的一段旅程呢!
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[生活] 奧丁丁在地體驗│小小天才釣手——海上小人國冒險記(基隆深度親子旅遊,搭乘豪華千萬遊艇出海捕魚去!親子Pizza DIY好好玩!) http://simplejellyfish.blogspot.com/2018/11/pizza-diy.html
20181118 基隆豪華遊艇名隆號親子體驗 相簿:
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[光合] 《台南樂多多》導讀簽書分享會,
文/江婕瑋 職能治療師
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2413639358651183&set=a.988570391158094&type=3&theater
早上很榮幸參與飛行船 文化 · 創意 · 教育的「《台南樂多多》導讀簽書分享會」,以職能治療師的觀點分析《台南樂多多》對孩子身心發展的益處。
當我開始分享時,小福寶竟也上台對著簡報手舞足蹈地比劃,認真地嘰哩咕嚕地講了一長串,接著自己拿著書本,到台下介紹書中內容給姊姊們聽,姊姊們竟也專心聽這個小不點努力用所知詞彙講解:「廟,拜拜。」「車子,倒垃圾。」「飛機,掉了。」⋯
我很驚訝1y9m的小福寶已經會模仿媽媽的工作了!演講起來還有模有樣的,原來「有其母必有其子」是這麼回事啊⋯
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2413639358651183&set=a.988570391158094&type=3&theater
早上很榮幸參與飛行船 文化 · 創意 · 教育的「《台南樂多多》導讀簽書分享會」,以職能治療師的觀點分析《台南樂多多》對孩子身心發展的益處。
當我開始分享時,小福寶竟也上台對著簡報手舞足蹈地比劃,認真地嘰哩咕嚕地講了一長串,接著自己拿著書本,到台下介紹書中內容給姊姊們聽,姊姊們竟也專心聽這個小不點努力用所知詞彙講解:「廟,拜拜。」「車子,倒垃圾。」「飛機,掉了。」⋯
我很驚訝1y9m的小福寶已經會模仿媽媽的工作了!演講起來還有模有樣的,原來「有其母必有其子」是這麼回事啊⋯
2018年9月23日 星期日
[光合] 孩子心目中最好的媽媽,
文/江婕瑋 職能治療師
原文出處:
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/photos/a.1862473727385079/1947819428850508/?type=3&theater
福寶媽最近才跟同為職能治療師的媽媽朋友聊到,還沒生小孩前,對於教養可以自信而專業地侃侃而談,當媽之後對於教養講座都有點心虛,講起來總覺得怪不好意思的...
原因在於,過去在自費環境下做治療時,1小時只要服務好一個孩子和家庭,可以盡可能以耐心和愛心陪伴孩子,以醫學實證做介入來達成最好的療育效果。
「溫和而堅定」是很多育兒專家會告訴我們的,也是和孩子互動時最基本的態度,但自己當媽媽後才知道那是「理論上」。
實務上,媽媽處在一個相當複雜的處境中,有夫妻關係、婆媳關係、工作要求、經濟壓力...等,這些焦慮源帶來的情緒都會影響到親子互動。
24小時的媽媽相較1個小時的治療師,疲勞轟炸的程度高了好幾倍。很多時候,腦海裡雖然存有理想的做法,但還是忍不住會爆炸,當下才明白從知道到做到是很遙遠的距離,自己仍需要更多的修煉。
而資訊爆炸的年代,會有各種育兒專家告訴媽媽該怎麼教小孩,我很心疼什麼都想做到100分的媽媽們,邊認真學習教養新知,邊內疚自己哪裡做得不好。
由於自己也還在學習的路上,很能諒解媽媽做不到的難處,所以現在還是可以談教養,但就是「分享」我所知道的資訊。
我們都不知不覺成為了媽媽超人,可經常忽略媽媽也是人。請不用太苛求自己一定得當個完美的媽媽,我們所要做的,就是盡心愛孩子,至於教養,說真的盡力就好。
各方面都只是及格的媽媽,在孩子心目中,其實就是世界上最好的媽媽了。
知道該溫和而堅定,但還是經常爆炸的 #福寶媽
原文出處:
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/photos/a.1862473727385079/1947819428850508/?type=3&theater
福寶媽最近才跟同為職能治療師的媽媽朋友聊到,還沒生小孩前,對於教養可以自信而專業地侃侃而談,當媽之後對於教養講座都有點心虛,講起來總覺得怪不好意思的...
原因在於,過去在自費環境下做治療時,1小時只要服務好一個孩子和家庭,可以盡可能以耐心和愛心陪伴孩子,以醫學實證做介入來達成最好的療育效果。
「溫和而堅定」是很多育兒專家會告訴我們的,也是和孩子互動時最基本的態度,但自己當媽媽後才知道那是「理論上」。
實務上,媽媽處在一個相當複雜的處境中,有夫妻關係、婆媳關係、工作要求、經濟壓力...等,這些焦慮源帶來的情緒都會影響到親子互動。
24小時的媽媽相較1個小時的治療師,疲勞轟炸的程度高了好幾倍。很多時候,腦海裡雖然存有理想的做法,但還是忍不住會爆炸,當下才明白從知道到做到是很遙遠的距離,自己仍需要更多的修煉。
而資訊爆炸的年代,會有各種育兒專家告訴媽媽該怎麼教小孩,我很心疼什麼都想做到100分的媽媽們,邊認真學習教養新知,邊內疚自己哪裡做得不好。
由於自己也還在學習的路上,很能諒解媽媽做不到的難處,所以現在還是可以談教養,但就是「分享」我所知道的資訊。
我們都不知不覺成為了媽媽超人,可經常忽略媽媽也是人。請不用太苛求自己一定得當個完美的媽媽,我們所要做的,就是盡心愛孩子,至於教養,說真的盡力就好。
各方面都只是及格的媽媽,在孩子心目中,其實就是世界上最好的媽媽了。
知道該溫和而堅定,但還是經常爆炸的 #福寶媽
2018年9月9日 星期日
[光合] 親子旅行的絕佳理由,
文/江婕瑋 職能治療師
原文出處:
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/photos/a.1856946477937804/1941537742812010/?type=3&theater
這週一至週三我們從台南來回,開展與小福寶上山下海的旅程,福寶爸總共開了9個多小時的車,福寶媽一路不同玩具、兒歌、故事輪番上陣,並以打工換宿達成旅程。終於到台東金針山,被滿山遍野的金針花海與壯觀的山嵐雲海所環繞,到墾丁白沙灣,享受遼闊的藍天碧海與幽靜的泳池花園。
說實在,帶孩子出遠門真的超累!但帶給一家人的美好回憶和給孩子自然的感覺統合經驗非常值得。
福寶媽當全職媽媽之後收入減少很多,可身為職能治療師,曾在臨床工作中親身體會0-3歲的大腦發育關鍵期對孩子未來的學習影響有多麼大,於福寶媽而言,孩子的童年絕對是比自己眼前的職涯發展重要得多。雖然目前的物質生活沒有那麼豐富,但堅持要給孩子最豐盛的感官體驗。
從小福寶出生到一歲半的現在,除了台北娘家和台南婆家的往返外,我們曾旅遊至日本橫濱、新北、宜蘭、桃園、新竹、台中、彰化、南投、雲林、嘉義、高雄、屏東、台東...,且地點陸續增加中,期待讓小福寶感受不同的風景民情,與不同的溫度、濕度、高度、觸感、食物...等,在小福寶上幼兒園前,希望能給他在大腦裡存放一輩子的寶貴資產與祝福。
親愛的媽咪,為了孩子的發展,請給自己一個親子旅行的絕佳理由吧!
帶著抓不住的小福寶全台灣跑透透的 #福寶媽
【參考相簿】
20180903-4 台東環山雅築
https://www.facebook.com/simplejellyfish/media_set?set=a.2293538310661289&type=3
20180904-5 墾丁戀戀白砂
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2294007903947663&type=1&l=897f80de8a
原文出處:
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/photos/a.1856946477937804/1941537742812010/?type=3&theater
這週一至週三我們從台南來回,開展與小福寶上山下海的旅程,福寶爸總共開了9個多小時的車,福寶媽一路不同玩具、兒歌、故事輪番上陣,並以打工換宿達成旅程。終於到台東金針山,被滿山遍野的金針花海與壯觀的山嵐雲海所環繞,到墾丁白沙灣,享受遼闊的藍天碧海與幽靜的泳池花園。
說實在,帶孩子出遠門真的超累!但帶給一家人的美好回憶和給孩子自然的感覺統合經驗非常值得。
福寶媽當全職媽媽之後收入減少很多,可身為職能治療師,曾在臨床工作中親身體會0-3歲的大腦發育關鍵期對孩子未來的學習影響有多麼大,於福寶媽而言,孩子的童年絕對是比自己眼前的職涯發展重要得多。雖然目前的物質生活沒有那麼豐富,但堅持要給孩子最豐盛的感官體驗。
從小福寶出生到一歲半的現在,除了台北娘家和台南婆家的往返外,我們曾旅遊至日本橫濱、新北、宜蘭、桃園、新竹、台中、彰化、南投、雲林、嘉義、高雄、屏東、台東...,且地點陸續增加中,期待讓小福寶感受不同的風景民情,與不同的溫度、濕度、高度、觸感、食物...等,在小福寶上幼兒園前,希望能給他在大腦裡存放一輩子的寶貴資產與祝福。
親愛的媽咪,為了孩子的發展,請給自己一個親子旅行的絕佳理由吧!
帶著抓不住的小福寶全台灣跑透透的 #福寶媽
【參考相簿】
20180903-4 台東環山雅築
https://www.facebook.com/simplejellyfish/media_set?set=a.2293538310661289&type=3
20180904-5 墾丁戀戀白砂
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2294007903947663&type=1&l=897f80de8a
2018年8月5日 星期日
[光合] 帶著孩子,我能夠做什麼?
文/江婕瑋 職能治療師
原文出處:
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/photos/a.1856946477937804/1914728885492896/?type=3&theater
最近比較少共同出遊的分享,是因為媽媽們輪流回娘家,短暫地回歸被疼愛的女兒,也找回一點點的自己。
身為全職母親,我們經常在家庭和自我的縫隙中掙扎,負擔主要的養育工作並暫停已有累積的專業和職涯發展,其實有時候會覺得有點不平衡,甚至有種:「為什麼社會期待女人是孩子的主要照顧者,放下理想是理所當然?」的想法,而在婆家有媳婦的角色,很難抒發和喘息。在無極限媽媽遇見彼此之前,心裡經常覺得悶...直到我們一起探索有哪些可能。
當媽媽之後,人生像是砍掉重練,人生規劃的思考角度從過去的專長、興趣、待遇,變成「帶著孩子,我能夠做什麼?」
部落客是我們其中一個探索,部落客體驗是讓媽媽們在心得互惠的狀況下,透過旅遊、美食、產品等各種豐富的生活經驗,找到的出口之一,從中獲得了一些自由和新鮮感。且和廠商接洽的過程中,也讓我們接觸到產業的最新發展和多元的商業模式,感到自己沒有和時代脫節太多。
只是說真的,我們仍舊在尋找更多可以兼顧育兒和理想的方式,身邊也看到很多媽咪朋友陸續兼職、創業、網拍,照顧孩子已經幾乎佔掉所有的時間了,還可以勇敢踏出舒適圈,很佩服大家的堅強與韌性,真的是媽媽超人。
身為媽媽的妳,覺得人生還有哪些可能呢?
原文出處:
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/photos/a.1856946477937804/1914728885492896/?type=3&theater
最近比較少共同出遊的分享,是因為媽媽們輪流回娘家,短暫地回歸被疼愛的女兒,也找回一點點的自己。
身為全職母親,我們經常在家庭和自我的縫隙中掙扎,負擔主要的養育工作並暫停已有累積的專業和職涯發展,其實有時候會覺得有點不平衡,甚至有種:「為什麼社會期待女人是孩子的主要照顧者,放下理想是理所當然?」的想法,而在婆家有媳婦的角色,很難抒發和喘息。在無極限媽媽遇見彼此之前,心裡經常覺得悶...直到我們一起探索有哪些可能。
當媽媽之後,人生像是砍掉重練,人生規劃的思考角度從過去的專長、興趣、待遇,變成「帶著孩子,我能夠做什麼?」
部落客是我們其中一個探索,部落客體驗是讓媽媽們在心得互惠的狀況下,透過旅遊、美食、產品等各種豐富的生活經驗,找到的出口之一,從中獲得了一些自由和新鮮感。且和廠商接洽的過程中,也讓我們接觸到產業的最新發展和多元的商業模式,感到自己沒有和時代脫節太多。
只是說真的,我們仍舊在尋找更多可以兼顧育兒和理想的方式,身邊也看到很多媽咪朋友陸續兼職、創業、網拍,照顧孩子已經幾乎佔掉所有的時間了,還可以勇敢踏出舒適圈,很佩服大家的堅強與韌性,真的是媽媽超人。
身為媽媽的妳,覺得人生還有哪些可能呢?
2018年7月29日 星期日
[光合] 工作與休閒結合,
文/江婕瑋 職能治療師
原文出處:
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/photos/a.1856946477937804/1908303612802090/?type=3&theater
媽媽們開始嘗試部落客角色之後,才發現工作和休閒是可以結合的。
下午,孩子們在草地上鋪的野餐墊玩耍,快樂地吃著優格、餅乾,媽媽們不時幫孩子和自己補擦防蚊乳液,分享彼此試作的巧克力,研究剛寄來的行李箱功能⋯
以上所有物品,都是廠商請我們回饋體驗心得的工作,但是在微風輕拂的藍天綠地,拍攝孩子們玩樂的照片及媽媽們日常的閒聊中逐步完成,這是以前坐辦公室時想像不到的生活方式。
全職育兒像是媽媽的gap year,我們和孩子一起體驗不一樣的生活步調,認識自己和世界的各種可能。
還有什麼方式可以整合工作和休閒呢?
瘋狂趕文也要苦中作樂的 #跑跑媽 #小魚媽 #福寶媽
#福寶媽 職能治療師的Lifestyle Redesign小觀察
原文出處:
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/photos/a.1856946477937804/1908303612802090/?type=3&theater
媽媽們開始嘗試部落客角色之後,才發現工作和休閒是可以結合的。
下午,孩子們在草地上鋪的野餐墊玩耍,快樂地吃著優格、餅乾,媽媽們不時幫孩子和自己補擦防蚊乳液,分享彼此試作的巧克力,研究剛寄來的行李箱功能⋯
以上所有物品,都是廠商請我們回饋體驗心得的工作,但是在微風輕拂的藍天綠地,拍攝孩子們玩樂的照片及媽媽們日常的閒聊中逐步完成,這是以前坐辦公室時想像不到的生活方式。
全職育兒像是媽媽的gap year,我們和孩子一起體驗不一樣的生活步調,認識自己和世界的各種可能。
還有什麼方式可以整合工作和休閒呢?
瘋狂趕文也要苦中作樂的 #跑跑媽 #小魚媽 #福寶媽
#福寶媽 職能治療師的Lifestyle Redesign小觀察
2018年6月12日 星期二
[光合] 今天的媽媽沒有極限!!!
文/江婕瑋 職能治療師
原文出處:
https://www.facebook.com/simplejellyfish/posts/2155774191104369?__tn__=-R
成為媽媽之後,生活型態上有很大的轉折,暫時放下了事業,重心全在孩子和家庭上。
自從開始共學,認識了一群勇於挑戰自我的媽咪,比起在家裡餵奶、包尿布、哄睡...,她們更常帶著孩子到各地探索新事物,即便當全職媽咪,還是持續學習成長,並藉由感官體驗促進孩子的全方位發展。
於我而言,這像是媽媽的Lifestyle Redesign生活實踐團體,在為了孩子和家務忙得團團轉中,努力給自己時間和空間認識自我、孩子與世界,有意識地經營身心靈平衡的生活。
我們希望能將這樣的生活方式推廣給更多媽媽,看到自己有活得更大的可能!
邀請您閱讀無極限媽媽們的生活紀錄,裡面會看到我和小福寶平常大大小小的冒險,也歡迎按讚和分享支持我們,祝福所有媽咪的人生都沒有極限!
今天的媽媽沒有極限!!!
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/
原文出處:
https://www.facebook.com/simplejellyfish/posts/2155774191104369?__tn__=-R
成為媽媽之後,生活型態上有很大的轉折,暫時放下了事業,重心全在孩子和家庭上。
自從開始共學,認識了一群勇於挑戰自我的媽咪,比起在家裡餵奶、包尿布、哄睡...,她們更常帶著孩子到各地探索新事物,即便當全職媽咪,還是持續學習成長,並藉由感官體驗促進孩子的全方位發展。
於我而言,這像是媽媽的Lifestyle Redesign生活實踐團體,在為了孩子和家務忙得團團轉中,努力給自己時間和空間認識自我、孩子與世界,有意識地經營身心靈平衡的生活。
我們希望能將這樣的生活方式推廣給更多媽媽,看到自己有活得更大的可能!
邀請您閱讀無極限媽媽們的生活紀錄,裡面會看到我和小福寶平常大大小小的冒險,也歡迎按讚和分享支持我們,祝福所有媽咪的人生都沒有極限!
今天的媽媽沒有極限!!!
https://www.facebook.com/unlimitedmoms/
2018年5月7日 星期一
[光合] 親職技巧交流,
文/江婕瑋 職能治療師
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2115332931815162&set=a.2115330485148740.1073742105.100000154267360&type=3&theater
每週一的玩具分享日都有媽咪輪流帶活動,用心地提供孩子多元刺激,孩子們也帶玩具來交換玩,藉由分享獲得多樣的遊戲體驗。
其實過程中,我個人最喜歡的是親職技巧的交流,如:小寶媽觀摩大寶媽的作法、一寶媽見習二寶媽的生活、家長們互相仿效、討論正向的引導方式⋯而在活動結束後,大家會回顧方才孩子們的衝突處理,以發展、心理、教育⋯等角度來研討如何扮演親職角色會更好。
與一群具備高度覺察力、且願意終身學習的爸爸、媽媽一起鍛鍊教養心法,是既珍貴又美好的人生旅程,願我們的每一分成長,都有助於孩子的全人發展。
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2115332931815162&set=a.2115330485148740.1073742105.100000154267360&type=3&theater
每週一的玩具分享日都有媽咪輪流帶活動,用心地提供孩子多元刺激,孩子們也帶玩具來交換玩,藉由分享獲得多樣的遊戲體驗。
其實過程中,我個人最喜歡的是親職技巧的交流,如:小寶媽觀摩大寶媽的作法、一寶媽見習二寶媽的生活、家長們互相仿效、討論正向的引導方式⋯而在活動結束後,大家會回顧方才孩子們的衝突處理,以發展、心理、教育⋯等角度來研討如何扮演親職角色會更好。
與一群具備高度覺察力、且願意終身學習的爸爸、媽媽一起鍛鍊教養心法,是既珍貴又美好的人生旅程,願我們的每一分成長,都有助於孩子的全人發展。
2018年5月3日 星期四
[光合] 混齡小社會,
文/江婕瑋 職能治療師
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2110951818919940&set=a.1060194397329026.1073742037.100000154267360&type=3&theater
最近常和共學團的媽咪一起出遊,小福寶學會模仿哥哥姐姐的遊戲、照顧小寶寶、分享玩具與食物、配合其他媽咪的指令、跟隨團體的作息⋯儼然是在一個小小混齡班學習。
讓孩子在小時候就在友善的小型社會成長,是好棒的多元刺激!希望共學能讓孩子的人我關係發展得更好!
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2110951818919940&set=a.1060194397329026.1073742037.100000154267360&type=3&theater
最近常和共學團的媽咪一起出遊,小福寶學會模仿哥哥姐姐的遊戲、照顧小寶寶、分享玩具與食物、配合其他媽咪的指令、跟隨團體的作息⋯儼然是在一個小小混齡班學習。
讓孩子在小時候就在友善的小型社會成長,是好棒的多元刺激!希望共學能讓孩子的人我關係發展得更好!
2018年3月31日 星期六
[光合] 成為媽咪的Lifestyle Redesign
文/江婕瑋 職能治療師
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2074116342603488&set=a.1620507667964360.1073742086.100000154267360&type=3&theater
其實懷孕和育兒這兩年多來,從兩岸四處走跳的自由工作者,成為以孩子為重心的全職媽媽,在調適上費了很大的心力。尤其是離開幾乎生活了大半輩子的臺北,搬到麻豆邊陲的鄉村,經常眼睛一睜開就覺得一切像一場夢⋯
「有時候都快不認識自己了⋯為什麼我的生活只剩下換尿布、陪玩、餵飯、哄睡呢?」和許多全職媽媽朋友共學共遊時,大家談起過去的工作,眼神充滿自信,口吻專業幹練,但語音剛落,我們各自又變回慌亂追逐小孩的媽媽,懷念曾經的職涯高峰和失落的自我價值感。
「我娘家旁都是精品店,現在我家外面都是田⋯」隨著認識更多朋友,讓我驚訝的是,台南各鄉村也有許多從都市嫁來的媽媽,過去生活、交通便利、工作機會多,而在鄉下經常有種在荒野上和孩子相依為命的感覺,每天就是期待著老公趕快回家救援。
Lifestyle Redesign是我這段時間很大的精神支柱,每當感到憂鬱、寂寞、想回家,受過訓練的直覺會立刻提醒我該在生活上做出改變。在觀察很多活躍的媽媽朋友之後,我發現媽咪們其實是非常有彈性和韌性的——
沒有朋友?來試試在網路上揪團建立共學社群。
收入變少?來想想帶著孩子可以做哪些兼職工作。
交通不便?來研究公車班次和怎麼練車。
覺得無聊?來找找哪裡可以帶著孩子一起去玩。
低價值感?那目前的生活有什麼可以發揮所長呢?
試著調整自己的目光和行動,我獲得了——孩子和玩伴在草地上奔跑、在田野間撿拾果實,有可以互相學習和照應的媽媽朋友及前輩,在街坊鄰居的人情味和全然信任中得到安全感,因人脈連結而出現許多新的事業可能,坐大眾運輸工具和共乘也能到處去(目前開車還在努力不要成為人間兇器)...
成為媽媽的過程,從一開始的徬徨、孤單,經過有意識地重新調整生活型態,變得越來越具有生命力,孩子也因為我們過得好而有更多歡笑。
希望親子共學團體,也會是媽咪們的支持團體,讓我們在陪孩子成長的路上一起共好,做彼此的生命教練!
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2074116342603488&set=a.1620507667964360.1073742086.100000154267360&type=3&theater
其實懷孕和育兒這兩年多來,從兩岸四處走跳的自由工作者,成為以孩子為重心的全職媽媽,在調適上費了很大的心力。尤其是離開幾乎生活了大半輩子的臺北,搬到麻豆邊陲的鄉村,經常眼睛一睜開就覺得一切像一場夢⋯
「有時候都快不認識自己了⋯為什麼我的生活只剩下換尿布、陪玩、餵飯、哄睡呢?」和許多全職媽媽朋友共學共遊時,大家談起過去的工作,眼神充滿自信,口吻專業幹練,但語音剛落,我們各自又變回慌亂追逐小孩的媽媽,懷念曾經的職涯高峰和失落的自我價值感。
「我娘家旁都是精品店,現在我家外面都是田⋯」隨著認識更多朋友,讓我驚訝的是,台南各鄉村也有許多從都市嫁來的媽媽,過去生活、交通便利、工作機會多,而在鄉下經常有種在荒野上和孩子相依為命的感覺,每天就是期待著老公趕快回家救援。
Lifestyle Redesign是我這段時間很大的精神支柱,每當感到憂鬱、寂寞、想回家,受過訓練的直覺會立刻提醒我該在生活上做出改變。在觀察很多活躍的媽媽朋友之後,我發現媽咪們其實是非常有彈性和韌性的——
沒有朋友?來試試在網路上揪團建立共學社群。
收入變少?來想想帶著孩子可以做哪些兼職工作。
交通不便?來研究公車班次和怎麼練車。
覺得無聊?來找找哪裡可以帶著孩子一起去玩。
低價值感?那目前的生活有什麼可以發揮所長呢?
試著調整自己的目光和行動,我獲得了——孩子和玩伴在草地上奔跑、在田野間撿拾果實,有可以互相學習和照應的媽媽朋友及前輩,在街坊鄰居的人情味和全然信任中得到安全感,因人脈連結而出現許多新的事業可能,坐大眾運輸工具和共乘也能到處去(目前開車還在努力不要成為人間兇器)...
成為媽媽的過程,從一開始的徬徨、孤單,經過有意識地重新調整生活型態,變得越來越具有生命力,孩子也因為我們過得好而有更多歡笑。
希望親子共學團體,也會是媽咪們的支持團體,讓我們在陪孩子成長的路上一起共好,做彼此的生命教練!
標籤:
生活實踐,
Lifestyle Redesign
2017年9月1日 星期五
[光合] 潛能開發課,
文/江婕瑋 職能治療師
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1839600219388436&set=a.1708127682535691&type=3&theater
6m16d,有職能治療師媽媽,天天都是潛能開發課!
--
究竟是開發寶寶的潛能,還是媽媽的呢⋯?
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1839600219388436&set=a.1708127682535691&type=3&theater
6m16d,有職能治療師媽媽,天天都是潛能開發課!
--
究竟是開發寶寶的潛能,還是媽媽的呢⋯?
[光合] 馬博榮婦產科主任,
文/江婕瑋 職能治療師
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1839372919411166&set=a.1620507667964360.1073742086.100000154267360&type=3&theater
歷經失去孩子的傷痛,懷小福寶時又是早產的高風險群,整個孕期都是提心吊膽地安胎,深怕自己沒把胎兒照顧好。
很幸運當時能在麻豆新樓遇到具有中西醫專業的馬博榮醫師,每次產檢時馬醫師溫暖親切的關照和仔細沉穩的照護,讓我對寶寶的狀況安心不少,對於新生命的到來更重獲希望。最後寶寶終於平安足月順產,真的要感謝馬醫師在孕期、生產無微不至的照料。
記得當時在產台上做產後的縫合時,和馬醫師聊到希望自己能以Lifestyle Redesign為孕產婦和新生兒做些什麼。現在小福寶6m16d了,沒想到馬醫師真的記在心上,在創業籌備之際,一同商討規劃理想的婦幼醫療服務。
期待整合了跨專業內涵和深刻個人經驗,可以確實協助每位偉大的母親順利度過這段辛苦卻又甜美的人生旅程。
--
小福寶認真地一直觀察馬醫師,不知道是不是覺得似曾相識呢?接生自己的醫師來家裡作客,真是小福寶的奇遇。
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1839372919411166&set=a.1620507667964360.1073742086.100000154267360&type=3&theater
歷經失去孩子的傷痛,懷小福寶時又是早產的高風險群,整個孕期都是提心吊膽地安胎,深怕自己沒把胎兒照顧好。
很幸運當時能在麻豆新樓遇到具有中西醫專業的馬博榮醫師,每次產檢時馬醫師溫暖親切的關照和仔細沉穩的照護,讓我對寶寶的狀況安心不少,對於新生命的到來更重獲希望。最後寶寶終於平安足月順產,真的要感謝馬醫師在孕期、生產無微不至的照料。
記得當時在產台上做產後的縫合時,和馬醫師聊到希望自己能以Lifestyle Redesign為孕產婦和新生兒做些什麼。現在小福寶6m16d了,沒想到馬醫師真的記在心上,在創業籌備之際,一同商討規劃理想的婦幼醫療服務。
期待整合了跨專業內涵和深刻個人經驗,可以確實協助每位偉大的母親順利度過這段辛苦卻又甜美的人生旅程。
--
小福寶認真地一直觀察馬醫師,不知道是不是覺得似曾相識呢?接生自己的醫師來家裡作客,真是小福寶的奇遇。
標籤:
生活實踐,
Lifestyle Redesign
2017年7月1日 星期六
[光合] 2017 USC新生說明會,
文/江婕瑋 職能治療師
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1768086639873128&set=a.464978406850631.124262.100000154267360&type=3&theater
除了去年安胎,畢業後的USC新生說明會從沒缺席過,這次特地從臺南北上擔任志工學長姊(還趁小福寶睡覺偷溜出來),心情很不一樣。
記得2013年當新生時,只有我一個OT,要和HSC校區的其他科系同學一組,雖然認識很多新朋友很開心,但還是很羨慕EE、CS和Marshall的同學自成一大組,有專屬的學長姊照顧。
在我畢業之後,入學USC OT的學弟妹各屆的人數從2、4、7,一直到今年的10人!從我擔任HSC校區的小組leader,到現在我們OT終於也自成一大組可以特別關照了,還超過HSC校區的其他科系人數,好驚人!
很開心有更多臺灣學生感受USC自由、熱情的文化,還有接受OT學術殿堂的啟發,祝福學弟妹留學生活一切順利!努力開創人生和臺灣的新頁!
原文出處:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1768086639873128&set=a.464978406850631.124262.100000154267360&type=3&theater
除了去年安胎,畢業後的USC新生說明會從沒缺席過,這次特地從臺南北上擔任志工學長姊(還趁小福寶睡覺偷溜出來),心情很不一樣。
記得2013年當新生時,只有我一個OT,要和HSC校區的其他科系同學一組,雖然認識很多新朋友很開心,但還是很羨慕EE、CS和Marshall的同學自成一大組,有專屬的學長姊照顧。
在我畢業之後,入學USC OT的學弟妹各屆的人數從2、4、7,一直到今年的10人!從我擔任HSC校區的小組leader,到現在我們OT終於也自成一大組可以特別關照了,還超過HSC校區的其他科系人數,好驚人!
很開心有更多臺灣學生感受USC自由、熱情的文化,還有接受OT學術殿堂的啟發,祝福學弟妹留學生活一切順利!努力開創人生和臺灣的新頁!
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