文／江婕瑋 職能治療師
夏令營來了一位可愛的五歲小胖胖。
媽媽說，以前如果小胖胖的好朋友交了新朋友，一提到上學小胖胖就會焦慮地哭鬧，回家後也會情緒低落好一陣子。
最近小胖胖在營隊裡很喜歡一位九歲的哥哥，總是愛在哥哥身邊打轉，跟在一旁用欽佩的目光欣賞哥哥的一舉一動。
幾天下來老師們驚訝地發現－－
一向要三催四請才勉強看書的他，看到哥哥看書時竟認真地跟著閱讀。
把睡午覺看得比性命還重要的他，竟撐著眼皮說：「哥哥不睡覺，我也不想睡。」
愛的力量對小胖胖影響好大呀！簡直把哥哥當成偶像在崇拜了！
只是小胖胖太胖了，經常不小心撞到哥哥或是踩到哥哥的腳，哥哥不太喜歡接近小胖胖，而是喜歡照顧另一位弟弟。
昨天下午，小胖胖委屈地問哥哥：「為什麼你比較喜歡弟弟，不喜歡我？」
哥哥瞟了一眼小胖胖的滿面愁容，選擇不搭理他。
面對哥哥明顯的忽略，小胖胖緊咬著下唇，眼眶含著淚水，就要哭出來了...
捨不得小胖胖的哀傷，我趕緊邀請他一起念繪本《我忌妒》，透過一隻熊寶寶的眼睛來看這個大人很少討論的複雜情緒－－
「我覺得媽咪比較喜歡別人的時候，我好嫉妒。」
「我的朋友常和別人玩在一起的時候，我也好嫉妒。我只准我的朋友最─喜─歡─我。」
「別人有我想要的東西，我好嫉妒。我也想要！」
「別人把我想好好表現的事做得很好，我也好嫉妒。」
「大家都在注意別人的時候，我好嫉妒。我也要大家注意我。」
帶著小胖胖念出這些淺白的心聲，不料卻讓我毫無防備地面對自己真實的情緒。
我也渴望著被關注，渴望當第一名，渴望當最愛的唯一...
內心深處的想法被意外揭穿了，我感到有些難為情。
純真的小胖胖則是驚嘆：「熊寶寶怎麼和我想得一樣啊？！」
「在所愛的人心中居於首位」是人們基本的心理需求，在感到不安全的時候，我們常常仰賴著獨占來證明自己的存在，但忌妒往往被歸類在負向的名詞裡，讓人心生罪惡而逃避去察覺。
「當別人告訴我，他們也會嫉妒，我就會覺得好多了。」
這句話讓我鼓起勇氣向小胖胖坦誠：江老師看到媽媽抱著妹妹時，我也會忌妒；當別人做好我也能表現得好的事，我也會忌妒；看到別人被稱讚，卻沒有稱讚我的時候，我也會忌妒...
小胖胖好奇地睜大眼睛：「江老師妳也會忌妒嗎？我以為只有小朋友才會耶。」
「對呀，江老師心裡也有一個小朋友和小胖胖一樣，我們都可能會忌妒。」小胖胖凝視著我，認真地點了點頭，看起來好像聽懂了。
令人害怕的秘密被小胖胖接納後，我鬆了口氣，也接納了內心五歲的自己。
「嫉妒的時候，我會想辦法讓自己好過一點。我可以把嫉妒的感覺告訴別人。要是有人願意聽我說話，我會覺得好過一些。」
「嫉妒的時候，我可以告訴別人我的需要。我會說：『請陪陪我！』我需要知道我對他們很重要。」
「有時候，我可能得去做點別的事。過了一會兒，我覺得好多了。」
小胖胖用手指著陌生的國字，努力地一字一字念完這個段落，接著羞赧地低下頭，滿臉通紅地問：「江老師，如果以後我發現自己開始忌妒了，我可以偷偷跟妳說嗎？」
「當然好啊，我們可以一起想想看忌妒時要怎麼辦，江老師忌妒的時候，你也可以幫江老師想想辦法。」我很喜歡和孩子建立起互信友誼的時刻，或許我真的需要小胖胖的建議呢！
「我們可以一起玩積木！玩一玩會比較舒服喔！」小胖胖大方地分享他的好方法！我猜，他可能不知道他的諒解也療癒了我。
我們翻到最後一頁：「我不去想別人有什麼、他們會做什麼。我只想自己有什麼、會做什麼。下次嫉妒再來找我的時候，我知道它不會一直在我身邊。」
闔上書，我和小胖胖相視而笑，在彼此理解的眼神中找到答案了。
