[觸礁] 親密的危機

文／江婕瑋　職能治療師

　　現代嚴峻的經濟情勢，導致父母需要投入大部分時間在職場上，才能換得家計的平衡；回家後看到孩子的睡臉，又對沒有多餘時間陪伴孩子感到遺憾。
　
　　歐緹斯特的孩子很幸運，父母親無論再忙碌都願意積極參與孩子的成長過程。常常看到爸爸、媽媽疲累了一天，仍願意在下班和假日時舟車勞頓地帶孩子來上課，撐著惺忪的雙眼與治療師討論教養的進展，這樣無條件的愛讓人是既心疼又感動。
　
　　這篇文章凸顯出：「父母對孩子的忽略確實是一種虐待。」內文的子標題下得有點重，且很多時候不盡然是如此，但很值得我們深思。
　
　　忙碌的雙薪家庭可以參考兒童福利聯盟提出的「三三三專案」：「每天至少：擁抱三十秒鐘、聆聽三分鐘、陪伴三十分鐘。」幫助親子相處的寶貴時光更有品質。
　
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〈親密的危機〉
http://www.businessweekly.com.tw/webarticle.php?id=18431&p=1

第一種代理父母：外傭
孩子語言表達、自理能力出狀況
　
第二種代理父母：安親班
父母逃避教養責任，孩子行為開始偏差
　
第三種代理父母：電腦
一旦上網成癮，難再拉回正軌

[觸礁] 生命中不可承擔之輕。

文／江婕瑋　職能治療師

　　一切彷彿真是上天安排好的，在濛濛細雨中，我們跟隨內在的引導，有了一場交心的懇談。

　

　　聽你訴說生命中不可承受之輕，很欣賞你鼓起勇氣咬著牙為自己清創，也心疼你必須忍痛將擔心受怕的內在小孩擱置一旁。

　

　　在我們內心深處，我們好渴望被愛，卻又害怕自己不值得被愛。認知上，受過專業訓練的我們明瞭得時時提醒自己值得，遇到旅途上的顛簸時，卻又很容易被捲入恐懼的幻影中。

　

　　身為助人工作者，我一直感到：就算我們再努力，始終難以真正同理對方的感受－－除非與對方有相同的遭遇。因此，現在的痛多一分，未來對個案的體會就多一分；當我們的心從惡夢中解脫了，引領個案找到解答的可能性就更大了。

　

　　很榮幸被邀請進入你人生的關鍵時刻，我們都知道這份生命的功課不容易，在用盡氣力獨自奮戰後，剩下的只得交由上天的引領。但，最沉重的負擔壓迫着我們，同時也成就了最強盛的生命力；負擔越重，我們的生命越貼近大地，存在也就越真切。

　

　　期待在不久的將來，經過嚴峻焠鍊的你，能自在運用與生俱來的愛與能量，溫暖社會各個需要幫助的角落。

　

　　誠摯祝福你！

[觸礁] 享受壓力，

文／江婕瑋　職能治療師
　
　　最近有許多關卡要過，使得身心明顯出現壓力反應的指標。這惱人的低迷狀態，幫助我一邊努力地學習自我調適，一邊期待成長後更強壯的自己。
　
　　謝謝爸爸、媽媽堅強生命力的展現，讓我明白苦痛渺如滄海之一粟；謝謝小寶貝溫暖的擁抱與笑容，讓我堅持對美好將來的盼望；謝謝伙伴們的寬容與支持，讓我在深陷泥淖時被團隊的力量所拉拔。
　
　　我相信，眼前重如泰山的負荷，將會是生命旅程中蘶然屹立的里程碑。
　
　　試著用微笑享受壓力吧！
　
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壓力反應的四大指標
　
[生理指標]
1.頭痛的頻率與強度增加，若非生理因素引起，則很可能是壓力反應。
2.肌肉緊繃，通常發生在頭部、頸部、肩膀與背部。
3.皮膚顯得太過乾燥、出現斑點或過敏反應。
4.消化系統出問題，例如胃潰瘍等。
5.心跳急促、胸痛等。
　
[情緒指標]
1.容易生氣、沒有耐心。
2.覺得憂鬱、意志消沈。
3.當外在要求超過自己的能力時，容易產生失控感，對自己失去信心。
4.有太多要求加諸於己，因而感到心力枯竭、缺乏熱情。
5.有疏離感。
　
[心理指標]
1.因為有太多事情縈繞心頭而無法專注。
2.即使是日常瑣事，也常猶豫不決。
3.記憶力變差。
4.壓力會影響判斷力，若你常做出錯誤決定，須考慮壓力的影響。
5.對自己與自己的處境採負面思考。
　
[行為指標]
1.經常睡不好，失眠或需要睡很久。
2.為了紓解壓力，而比平常喝更多的酒、抽更多的煙。
3.性需求下降，可能又因此變化而引發憂慮，影響親密關係。
4.從人際關係中退縮。
5.很難放鬆、坐不住。

[光合] 讓愛萌芽，

文／江婕瑋　職能治療師

　　在上課時，我們嘗試營造一個接近烏托邦的環境——在那裡我們彼此友愛、互相賞識、情理並重，我們總是可以安全地學習如何讓自己快樂以及如何幫助伙伴找回快樂。

　　但是孩子啊，就像老師一再強調的，現實永遠都有許多可能性，有時候事件如同我們預期地完美落幕，有時候卻是我們難以想像的荒誕，這些不合理的結果可能會讓你覺得生氣、難過或者是沮喪...嚴重時可能會使你認知的世界崩解，忍不住大喊：「為什麼會這樣？！」

　　親愛的孩子，我懂這些矛盾帶給你的衝擊，因為老師也經常被這些複雜的疑問所困惑著。雖然老師不一定能回答你，但或許我們可以一起來想想：「你希望我們的世界一天比一天更美好嗎？」

　　噢，我看到你毫不猶豫地點點頭，那我想我們可以來期待愛的小種子在貧瘠的土地裡萌芽了。

[光合] 幸福的能力，

文／江婕瑋　職能治療師

　　「江老師，妳的孩子們一定都很幸福。」

　　看著孩子們臉上的笑容，我希望真的是！

　　不過，我期待孩子不只因為我而感到幸福，更能擁有讓身邊的人感到幸福的能力。

　　先從老師自己開始以身作則吧！

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